Macro Tour: Fermati, Vivi al Sana di Bologna 2017

Macro Tour al Sana – Bologna, 8-11 settembre 2017

venerdì 8 Settembre sabato 9 Settembre domenica 10 Settembre lunedì 11 Settembre

Appuntamenti in evidenza

 

Scarica il programma gratuito, da stampare e portare con te al Sana. NB Il programma potrebbe subire variazioni.

programma Venerdì 8 Settembre 2017

ore 12.00-12.50 / venerdì 8 Settembre

ANTICIPAZIONE LIBRO La Felicità fa i soldi
video presentazione da Bali

con Davide Francesco Sada e Enrico Garzotto

Sada e Garzotto

Da un’isola dei sogni come Bali, il vj Davide Francesco Sada e il manager internazionale Enrico Garzotto ribaltano in videoconferenza un concetto, spesso criticato, ma ritenuto da sempre veritiero. Ovvero i soldi non fanno la Felicità. Niente di più sbagliato!
La fanno, eccome… ma intendiamoci che tipo di felicità.
Nel libro che presentano al Sana, gli autori sostengono che la ricchezza è come un fiume che, per scorrere vigoroso, ha bisogno di due sponde: la ricchezza interiore e quella esteriore. Per raggiungere questa “ricchezza consapevole”, ecco lo Yoga Finanziario, lo strumento giusto che unisce tecniche economiche e spirituali. Non per niente, Yoga significa proprio unione.

⇑ torna al menù


BEVANDE DELLA SALUTE
ore 14.00-14.50 / venerdì 8 Settembre

I Benefici delle Acque aromatizzate
Vitamine, antiossidanti e minerali: come trarne vantaggi idratandoci

con Francesca Più

Acque Aromatizzate

Francesca Più rivela l’importanza dell’acqua e tutti i trucchi per preparare facilmente e in poco tempo gustose bevande con frutta fresca, verdure, erbe aromatiche, superfoods, spezie e idrolati. Altrettanto importante è conoscere le peculiarità dell’acqua informata. Non mancherà una piccola dimostrazione tra le oltre 30 ricette contenute nel suo libro di acque aromatizzate suddivise per le 4 stagioni e per le loro proprietà.

⇑ torna al menù


BEVANDE DELLA SALUTE

ore 15.00-15.50 / venerdì 8 Settembre

Estratti di frutta e verdura per le 4 stagioni
Un modo veloce per arricchire la nostra alimentazione

con Marco Biobarman Dalboni
Marco Dalboni

Gli estratti rappresentano un’ottima alternativa per chi a volte non ha tempo e modo di preparare un pasto elaborato e sono grado di regolarizzare le funzioni di base del corpo. L’estratto è un cibo fluido dall’alto contenuto di complessi nutrizionali capace di “super-nutrire” il nostro corpo e di rigenerarci con poco dispendio di energia digestiva. Il Biobarman Dalboni elabora e spiega ricette colorate ed energetiche: del mattino con i toni del bianco, giallo, arancione e rosso, e quelle alcalinizzanti del pomeriggio, con tutte le sfumature del verde.

⇑ torna al menù


RIMEDI NATURALI

ore 16.00-16.50 / venerdì 8 Settembre

Disintossicati e Guarisci con l’Oil Pulling
Tutte le malatti (e possibili soluzioni) iniziano dalla bocca

con Giuliana Lomazzi

Giuliana Lomazzi

 

Per quanto incredibile, la maggior parte delle patologie croniche e infettive che ci affliggono sono influenzate dalla salute orale.
Nonostante l’uso regolare di spazzolino, filo interdentale e collutorio il 90% della popolazione soffre di malattie gengivali o decadimento dei denti.
L’Oil Pulling, ovvero la pulizia della bocca attraverso sciacqui con olio vegetale (cocco, girasole, sesamo, oliva, ecc.), è la soluzione migliore per prenderci cura della nostra bocca.

⇑ torna al menù


RIMEDI NATURALI

ore 17.00-17.50 / venerdì 8 Settembre

Alimentazione e cure staminali per vivere sani
Longevi e in salute: un obiettivo possibile

con Roberto Antonio Bianchi

Roberto Bianchi

Il dottor Bianchi (autore di I Consigli per vivere Sani fino a 100 anni e Ricette per Vivere Sani Fino a 100 Anni) spiega come la capacità di mantenerci giovani e rigenerarci dipende anche e soprattutto dalle scelte che facciamo a tavola.
Prevenire e curarsi con il cibo è la strada maestra per risolvere tante patologie e ringiovanire il nostro corpo.
In particolare, consumare cibi vegetali – insieme a una sana e regolare attività fisica – rappresenta un fattore di protezione decisamente superiore a qualsiasi altro alimento, qualsiasi farmaco o qualsiasi innovazione tecnocratica.

Roberto Bianchi partecipa anche agli eventi del Sana City.

⇑ torna al menù

programma Sabato 9 Settembre 2017

INTESTINO LIBERO
ore 11.00-13.00 / sabato 9 Settembre

INTESTINO LIBERO
Un intestino sano per migliorare la nostra salute fisica e mentale
Detox, batteri intestinali, stile di vita e alimentazione:
come curarsi e depurarsi attraverso una corretta digestione

Con Paolo Giordo, Mirella Pizzi, Michele Riefoli e Adrian Schulte (video intervista).

Paolo GiordoMirella PizziMichele RiefoliAdrian Schulte

Prendersi cura del proprio intestino è la strada migliore per mantenersi in salute a 360°.
Il dott. Giordo (partendo dal libro “I batteri intestinali”) spiega come i batteri sono fondamentali per la nostra salute visto che da loro dipendono la nostra digestione, il nostro sistema di difesa e il nostro bilancio vitaminico e anche la nostra evoluzione personale, i nostri sentimenti e il nostro comportamento.

Il kinesiologo Riefoli (autore di “Mangiar sano e naturale”) punta l’attenzione sulla digestione, che per molti resta una perfetta… sconosciuta! Non si tratta solo di scegliere una tipologia di cibo, bisogna diventare consapevoli dell’ormai famoso CCQQ (Cosa, Come, Quando, Quanto).

La dottoressa Pizzi coniuga intestino e stili di vita. L’esercizio fisico e alcune semplici abitudini aiutano a ridurre i tempi di digestione e del transito delle feci all’interno dell’intestino e a recuperare la propria regolarità.

Il dott. Adrian Schulte (in video intervista) invia un augurio liberatorio: Buona cacca a tutti! Che è il titolo del suo libro presentato al Sana e insieme l’invito a capire che un intestino sano dipende da quello che mangiamo e da come lo ingeriamo: spesso, infatti, ci nutriamo troppo, troppo velocemente e troppo spesso!

⇑ torna al menù


LABORATORI PER BAMBINI
ore 14.30-15.45 / sabato 9 Settembre

Favole a Colori
Laboratorio creativo per bambini

Uno spazio dedicato ai più piccoli, dove potranno rilassarsi e divertirsi ascoltando splendide favole e colorando mandala. Con Annalisa Bottarelli e Alessandra Lazzeri

Studi dimostrano che colorare mandala aumenta la concentrazione, diminuisce lo stress, allena la memoria e le capacità di apprendimento e rilassa profondamente la mente e il corpo. Nella frenesia di questa modernità rumorosa e frettolosa i nostri bambini hanno sempre maggior bisogno di discipline come questa, che li aiutano a ritrovare l’ambiente interiore più sano, quello che li rende sereni e felici. Le due autrici del libro I Mandala della natura guideranno i nostri bambini in un percorso fatto di racconti fantasiosi e divertenti, i cui personaggi diventeranno i protagonista dei mandala che coloreremo insieme ascoltando le favole e divertendoci.

⇑ torna al menù


LABORATORI PER BAMBINI
ore 16.00-17.30 / sabato 9 Settembre

Piccolo Yoga
Laboratorio di yoga per bambini

con Clemi Tedeschi

Yoga Bambini

Lo yoga è un’antica disciplina i cui benefici sono noti e riconosciuti ancora oggi. Solitamente praticata dagli adulti, viene qui riproposta in versione bambino. Le posizioni yogiche diventeranno favole, e gli aspiranti yogici i piccoli protagonisti di avventure originali e divertenti. Sottoforma di veri e propri giochi di socializzazione, gli esercizi non sembreranno nemmeno più tali. Una proposta alternativa per avvicinare i più piccoli al mondo e ai benefici dello yoga.

⇑ torna al menù

EVENTO SPECIALE

Cancro: cura e prevenzione con alimentazione sana e rimedi naturali

partecipano Ty Bollinger (videoconferenza)

Michela De Petris, Stefano Fais, Paolo Giordo e Debora Rasio.
Moderatrice: Loretta Gregori

ISCRIZIONE OBBLIGATORIA

ISCRIVITI GRATIS

⇑ torna al menù

programma Domenica 10 Settembre 2017

SPORT E BENESSERE NATURALE
ore 11.00-11.50 / domenica 10 Settembre

Datti una mossa!
Aumenta la tua energia, riduci lo stress, ritrova il tuo peso forma in 3 mesi con il metodo New Life Now

con Daniele Tarozzi

Daniele Tarozzi

20 anni di esperienza come Coach e Personal Trainer: Daniele Tarozzi “sfrutta” questa sua personalissima formazione e offre numerosi consigli utili a tutti coloro che, oltrepassata la soglia degli “anta”, desiderano affrontare questa nuova fase della vita all’insegna del movimento e del benessere fisico e mentale.
Tecniche di rilassamento e di motivazione, consigli alimentari e tanto altro ancora, al fine di ritrovarsi, dopo soli tre mesi, con un corpo e una mente che non avremmo mai immaginato di poter ottenere.

⇑ torna al menù


SPORT E BENESSERE NATURALE
ore 12.00-12.50 / domenica 10 Settembre

Dieta Vegan per sportivi amatori e professionisti
Qualunque sport si pratichi è fondamentale seguire un’alimentazione adeguata

con Eduardo Ferrante, Ettore Pelosi

Eduardo FerranteEttore Pelosi

Il medico nutrizionista Ettore Pelosi e lo chef vegan Eduardo Ferrante (co-autore anche di “Vegan street food”) propongono una dieta vegan che prevede l’assunzione di cibi alcalinizzanti: una dieta ricca di minerali, povera di grassi e zuccheri semplici e sostanze nervine (come caffè e tè), utilizzando esclusivamente prodotti che non hanno origine animale.
Un’alimentazione vegana ben pianificata consente agli atleti (sia amatoriali che professionisti) di assumere, in quantità adeguate, tutti i macro e micronutrienti necessari per supportare le proprie performance.

Eduardo Ferrante e Ettore Pelosi partecipano anche agli eventi del Sana City.


ECOLOGIA FAI DA TE
ore 13.00-13.50 / domenica 10 Settembre

Autoproduzione: la vera rivoluzione
Consigli pratici per migliorare il nostro stile di vita

Bucato Ecologico con l’Eco Kit delle Pulizie Ecologiche
Come fare il detersivo da bucato, il sodio citrato, l’ammorbidente e l’additivo smacchiante.

Routine del mattino con il libro “Cambio Pelle in 7 Passi”
Tutti i gesti del mattino di salute e benessere per l’igiene personale, la detersione e la cura del corpo.

con Lucia Cuffaro

Lucia Cuffaro

Luca Cuffaro, volto noto Tv e affermata esperta di auto-produzione, presenta un libro e un eco-kit capaci di dare slancio a pratiche sane, efficienti e “risparmiose”.
Il libro “Cambio pelle in 7 passi” indica come prendersi cura del proprio corpo in modo naturale e si rivolge a chi vuole cambiare, ma vede davanti a sé un muro costruito da ricette complicate.
L’Eco Kit per le pulizie ecologiche dimostra che con 5 semplici materie prime si possono ottenere ben 15 prodotti che consentono di risolvere le principali esigenze della detersione casalinga.

⇑ torna al menù


BENESSERE DI CANI E GATTI
ore 14.00-15.50 / domenica 10 Settembre

Cibo e cure naturali per i nostri amici a 4 zampe
Una bussola per orientarsi su dieta Barf, allergie e pet therapy

con Pietro Venezia, Maria Cuteri, Maria Elisabetta Picca

Pietro VeneziaMaria CuteriPicca

Macro dedica una Collana al benessere animale e l’ha chiamata “Qua la Zampa”. Stefano Cattinelli e Pietro Venezia, veterinari omeopati, ne sono i direttori scientifici portandosi dietro la preziosa esperienza, sempre più estesa, della rete di Armonie Animali.
Con Venezia, presente al Sana, si parlerà degli argomenti inclusi nella Collana. Nel corso dell’incontro, ci sarà poi modo di affrontare le cause, i sintomi, la prevenzione, i rimedi naturali per le allergie di cane e gatto e l’alimentazione “viva” (detta barf) per entrambi.


VISTA CONSAPEVOLE
ore 16.00-16.50 / domenica 10 Settembre

Impara a vedere meglio giocando
CAlcuni segreti della percezione visiva, di te stesso e del gioco in scatola VEDOPOLIS

con Maurizia Mancini

Scopriamo con Maurizia Mancini come la tua vista influenzi il modo in cui percepisci il mondo, e quindi la tua vita, le tue scelte, i tuoi rapporti.
Acquisire maggiori abilità visive significa vivere in modo più consapevole ed efficace, così come conoscere e migliorare la vista significa migliorare la propria vita in generale.
Vedopolis è il primo gioco al mondo che trasforma un esercizio optometrico di training visivo in un gioco in scatola per giocatori dai 4 ai 99 anni.
Nello scoprire insieme cosa c’è dietro alla progettazione di questo gioco, conoscerai meglio il tuo modo di vedere, come migliorarlo e cosa può cambiare nella tua vita, adulto o bambino che tu sia.


YOGA E TECNICHE CORPOREE
ore 17.00-17.50 / domenica 10 Settembre

Prana Prani Pranayama
100 tecniche di respirazione e meditazione in un unico libro

con Guido Gabrielli e Dharma Kaur
in collaborazione con Le Vie del Dharma

Guido GabrielliDharma Kaur

Guido Gabrielli – Direttore di Yoga Journal, testata di riferimento per tutto il settore – ci accompagna nella comprensione di questa opera eccezionale, completamente dedicata al respiro e al Pranayama. L’autrice Harijot Kaur, allieva diretta di Yogi Bhajan, ha selezionato, commentato e illustrato con grande talento 100 sequenze tra le più potenti, imprevedibili e persino “improbabili” della tecnologia del Kundalini Yoga.
Nel libro ci sono tipi di meditazioni che utilizzano svariate tecniche di Pranayama, come “il respiro segmentato”, “il respiro con fischio”, “il respiro sorseggiato”, “il respiro da un minuto” e tante altre ancora, descritte e illustrate in maniera pratica e semplice.

Lo yoga ci insegna che l’esperienza è il tuo più prezioso strumento, potrai proprio per questa ragione sperimentare alcune delle pratiche di pranayma tramandate da Yogi Bhajan direttamente con il tuo respiro all’interno della conferenza di Gabrielli. Dharma Kaur – responsabile della collana Macro per lo yoga del Gruppo Editoriale Macro e del progetto Le Vie del Dharma, insegnante certificata di kundalini yoga – ti guiderà in questi preziosissimi pranayama.

programma Lunedì 11 Settembre 2017

ALIMENTAZIONE SANA E NATURALE
ore 11.00-11.50 / lunedì 11 Settembre

Vegan nel piatto e nel cuore
due “toscanacci” insieme per un viaggio di emozioni e sapori

Balducci - Di Biase

Renata Balducci (confondatrice di “VeganOK Network” e presidente AssoVegan) e Emanuele Di Biase (pluripremiato chef dell’Alta Cucina Vegan in Italia e nel mondo) insieme per parlare dei loro progetti tra cui la pubblicazione di “Emozioni”, un viaggio partito ventisette anni fa.
Renata e Emanuele, due forze della natura per vitalità ed entusiasmo, hanno deciso di collaborare e contribuire, ognuno per la propria competenza e professionalità, a far capire cosa c’è dietro una scelta di vita vegan, in tutti i suoi aspetti. Il cibo in primis, ma non solo. Il loro libro “Emozioni” racconta passione, amore e la continua ricerca di sapori e colori nuovi.

⇑ torna al menù


 
ALIMENTAZIONE SANA E NATURALE
ore 12.00-12.50 / lunedì 11 Settembre

L’Apprendista Macrobiotico
Ricette e consigli per scoprire la cucina macrobiotica e vegana

con Dealma Franceschetti

Dealma Franceschetti

Uno stimolo a migliorare il proprio stile di vita non solo dal punto di vista nutrizionale, ma anche come filosofia di vita.
L’esperta di cucina e food-blogger di riferimento per la macrobiotica, illustra come mangiare in maniera naturale rispettando, non solo gli elementi del cibo, ma anche la salute. Oltre tanti consigli pratici, il libro contiene più di 40 ricette sane e gustose: dai cereali alle verdure, dai legumi ai piatti per la colazione, dalle merende alle bevande, dai dolci naturali ai condimenti.

⇑ torna al menù


ALIMENTAZIONE SANA E NATURALE
ore 14.00-14.50 / lunedì 11 Settembre

Anemia, addio
Consigli e ricette per prevenire e curare in modo naturale la carenza di ferro

con Domenico Battaglia

Domenico Battaglia

Stanchezza, tachicardia, difficoltà a concentrarsi, pallore, unghie fragili: sono tutti segnali, specialmente tra le donne, dell’anemia, patologia sempre più diffusa.
Il medico Domenico Battaglia propone preziosi consigli e ricette per prevenire e curare l’anemia senza l’uso di farmaci. Capiremo così le cause e le soluzioni supportate da studi scientifici, oltre che conoscere l’elenco dei cibi da preferire in caso di anemia accertata.

⇑ torna al menù


VISTA CONSAPEVOLE
ore 15.00-15.50 / lunedì 11 Settembre

Prenditi Cura della Vista in modo naturale
Un approccio olistico rivolto al miglioramento visivo

con Paola La Rosa

Paola La Rosa

Quale collegamento c’è tra la vista e il corpo? Esiste una relazione tra il nostro modo di vedere e i nostri aspetti energetici? Le esperienze passate e la personalità possono
influenzare il modo in cui vediamo?
L’esperta optometrista Paola La Rosa risponde a queste domande proponendo le cinque fasi con cui possiamo gestire e risolvere i difetti visivi considerandoli parte di un sistema corpo-mente-spirito che viene coinvolto interamente nel miglioramento.

⇑ torna al menù

MACRO AL SANA CITY

Macro a Sana City

Macro è presente anche al Sana City, il fuori salone del Sana
In collaborazione con il Centro Natura di Bologna e all’’interno del programma di SANA City con Eco-Bio Confesercenti, organizziamo tre eventi imperdibili su come seguire una corretta alimentazione, passando dalla teoria alla… gustosa pratica!

venerdì 8 settembre
confronto + cena con Roberto Bianchi
autore di Ricette per Vivere Sani Fino a 100 Anni – La Buona Alimentazione Mediterranea


sabato 9 settembre
confronto + cena con Eduardo Ferrante e Ettore Pelosi
autori di Dieta Vegan per lo Sport – Consigli e ricette per sportivi


sabato 16 settembre
confronto + cena con Giusi De Francesco
autrice di I Menù della Salute – Nutrirsi in armonia con le stagioni


 Tutti gli eventi si svolgeranno presso il Centro Natura (Via degli Albari 4/a, Bologna)
e inizieranno alle 19 con l’incontro con gli autori aperti al pubblico,
mentre la cena (dalle ore 20.15 ) è esclusivamente su prenotazione, con posti limitati.

Per info e prenotazioni:
tel 051-235643 / email: info@centronatura.it
sito: www.centronatura.it

⇑ torna al menù

Scarica il programma gratuito, da stampare e portare con te al Sana. NB Il programma potrebbe subire variazioni.